Содержание
Активные вещества компонентов смеси
Трудно переоценить пользу смеси из кураги, изюма, орехов, меда и лимона. Каждый ингредиент сам по себе представляет ценность для организма.
- Курага для иммунитета — содержит витамины группы В, отличается большим содержанием калия, натрия, магния. Регулярное употребление способствует укреплению сердечных мышц, нормализует работу желудка и щитовидной железы. Помогает бороться с гипертонией, анемией.
- Изюм — источник витаминов А и С. Содержание калия и натрия способствует укреплению нервной системы, нормализации умственной деятельности. Его применяют при заболеваниях крови, почек, желудочно-кишечного тракта. Употребление изюма во время физических нагрузок помогает быстрому восстановлению сил.
- Орехи — все виды содержат множество микроэлементов. В наших широтах фаворитом является грецкий орех. В нем содержатся группы витаминов — А, С, В, Е и К. Усиливают полезные свойства железо и кобальт. Их рекомендуют употреблять при малокровии, гиповитаминозе, заболеваниях печени, сердца и сосудов.
- Мед — распространенное лечебное средство. Многочисленные исследования только подтверждают его ценные качества. Мед содержит более 300 активных веществ, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Поддержание иммунитета, укрепление нервной системы, седативное, бактерицидное действие, усиление памяти — это лишь малая часть полезных свойств мёда. Единственное ограничение для его приёма — индивидуальные аллергические реакции.
- Лимон — поставщик витамина С, важный элемент здорового иммунитета. Однако в нем содержатся и такие ценные элементы, как фосфор, магний, марганец, сера. Редкие витамины группы D и P, без которых невозможно нормальное функционирование кровеносной системы. Трудно представить лечение простудных заболеваний без этого цитрусового фрукта.
Помимо витаминов и микроэлементов, перечисленные продукты содержат большое количество углеводов, клетчатки, аминокислот — все составляющие, необходимые для легкого и полного усвоения лечебных и питательных веществ. Соединенные вместе, они образуют уникальную смесь, которая не только приятна на вкус, но и бесспорно полезна. С её помощью можно в короткие сроки укрепить иммунитет, тем самым обеспечить защиту от простудных заболеваний.
Волшебная вода
Для приготовления чудодейственного снадобья понадобится чеснок. О полезных свойствах этого овоща известно всем. Принимая напитки с чесноком в период простуд, вы будете защищены от любых инфекционных заболеваний. При употреблении чеснока в пищеварительном тракте улучшается микрофлора, поэтому люди меньше заражаются ротавирусом, кишечной инфекцией.
Чесночная вода с лимоном
Чтобы обезопасить себя от инфекций, можно приготовить чесночную воду. Особенно полезна чесночная вода с лимоном. Правда существуют некоторые ограничения. Её нельзя пить при:
- Заболевании почек.
- Беременности и лактации.
- Плохой свёртываемости крови.
- Неврологических заболеваниях.
Для настой с лимоном понадобятся:
- 1,5 л воды;
- 2 лимона;
- 2 головки чеснока.
Приготовление:
- Воду налить в большую банку.
- Добавить мелко нарезанный чеснок.
- Лимон нарезать кольцами, положить в банку.
- Поставить настаиваться 4 суток.
Как правило, пить нужно по 100 мл настоя за 30 минут до еды 3 раза в день.
Напиток с мёдом
Продукты:
- 8 лимонов;
- 50 г имбиря;
- 8 головок чеснока;
- 1 л мёда.
Как готовить:
- Лимон и имбирь нарезать тонкими кольцами.
- Чеснок измельчить в блендере, перемешать с лимоном и имбирём.
- Смешать с мёдом, оставить в тёмном шкафу на10 суток.
Средство употреблять до еды по 1 ст. ложке.
Сок алоэ
Мощное воздействие на иммунитет окажет алоэ. Выжмите из алоэ полстакана сока, добавьте 200 мл жидкого мёда и 500 г измельчённых грецких орехов. Все ингредиенты перемешать, затем залить стаканом водки. Принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до еды.
Эффективные Бады для иммунной системы
Для улучшения состояния здоровья следует обратить внимание на специальные средства. Применение Бадов помогает справиться с сезонными недугами и снизить количество простудных заболеваний в осенне-весенний период
Ниже представлен рейтинг эффективных средств, позволяющих укрепить иммунитет.
Super Nutrition, Super Immune, Immune-Strengthening Multivitamin, 240 Tablets
Добавка, позволяющая поддерживать состояние здоровья на протяжении всего года. В состав средства входят витамины, способствующие укреплению иммунитета. Применение продукта не вызывает аллергических реакций.
Nature’s Way, System Well, Ultimate Immunity, 180 Tablets
Биологически активная добавка проверена клиническими испытаниями. Компоненты, входящие в состав эффективно справляются с защитой организма от негативного воздействия внешних факторов на организм. Систематически употребляя таблетки можно справиться с большим количеством заболеваний и противостоять сезонным вирусным инфекциям.
Wakunaga — Kyolic, Aged Garlic Extract, Immune Formula 103, 100 Capsules
Наличие уникальной формулы, которая создана на основе чесночного экстракта и разработана с учётом установленных стандартов позволяет за короткий промежуток времени укрепить иммунитет. Кроме того, большое количество натуральных компонентов в составе способствует восполнению запасов витаминов и минералов в организме и восстановлению организма после нервного истощения.
IP-6 International, IP6 Gold, Immune Support Formula, 120 Vegetarian Capsules
Биологически активная добавка не содержит глютен. Продукт комплексно воздействует на защитный механизм организма и предотвращает возникновение простудных и вирусных заболеваний. Таблетки могут принимать лица, которые страдают от сахарного диабета. Отзывы людей, использовавших это средство подтверждают его эффективность.
Enzymatic Therapy, Phyto-Biotic, Immune, 60 Veggie Caps
Бад наделен специальным защитным комплексом, созданным на основе полезных компонентов, которые входят в состав средства. Систематический приём таблеток позволяет укрепить организм и справиться с заболеваниями пищеварительной системы. В одной ёмкости содержится 60 капсул в растительной оболочке, которые могут употреблять вегетарианцы.
Не стоит недооценивать воздействие Бадов на организм. Согласно отзывам пользователей они действительно эффективны.Какие лучше биодобавки выбрать должен посоветовать иммунолог. Иммунная система под воздействием таблеток укрепляется. Вред организму при этом не наносится
Однако прежде чем приобретать подобное средство важно проконсультироваться со своим врачом
Укрепить организм витаминными заготовками, приготовленными в домашних условиях, вполне реально. Народные способы лечения эффективны. Самое главное придерживаться частоты приёма и в процессе приготовления использовать только свежие продукты.
Рейтинг эффективных витаминных смесей
Существует большое количество рецептов, с помощью которых можно в домашних условиях приготовить витаминную смесь, способствующую укреплению иммунитета. Ниже представлен список лучших смесей.
Их использование позволяет справляться с сезонными вирусными недугами и избегать появления симптомов простудных заболеваний. Применять смеси могут как взрослые мужчины и женщины, так и дети.
Орехи, мёд и сухофрукты
В сухофруктах содержится большое количество полезных элементов, что позволяет восполнить дефицит витаминов и минералов в организме.
Для приготовления домашней заготовки потребуется подготовить:
•
100 г кураги;
•
35 г изюма;
•
по 50 г фиников и чернослива;
•
150 г груши (сушеной);
•
40 г лимона и 150 г сушеных яблок;
•
100 г грецких орехов.
Процесс приготовления:
1.
Компоненты домашней витаминной заготовки засыпаются в эмалированную ёмкость и заливаются кипящей водой (чтобы жидкость покрывала ингредиенты). Состав следует кипятить на протяжении 8-10 минут.
2.
Вода сливается, а сушеные фрукты просушиваются с помощью салфетки и очищаются от косточек.
3.
Фруктовый состав измельчается с помощью блендера. Полученная однородная масса смешивается с небольшим количеством мёда и перемещается в ёмкость.
4.
Витаминная заготовка хранится в прохладном месте, при плотно закрытой крышке. Полезный состав принимается несколько раз в день на голодный желудок по 1 ст.л.
Средство поможет эффективно бороться с ОРВИ, гриппом, запорами, анемией, патологиями сердечно-сосудистой системы и сохранить молодость и красоту.
Чтобы приготовить лечебную смесь самостоятельно необходимо подготовить:
•
свежую свёклу (1200 г);
•
свежую морковь (1100 г);
•
400 г лимона;
•
800 г граната;
•
800 мл меда.
Процесс приготовления:
1.
Из лимонов и гранатов отжимается сок.
2.
Все ингредиенты смешиваются.
3.
Полученную смесь рекомендуется принимать после утреннего пробуждения и перед сном по 1,5 ч.л. Целебный состав способствует укреплению иммунитета, нормализации работы кишечника, повышению гемоглобина, нормализации артериального давления и улучшению состояния кожного покрова.
Алоэ с орехами и медом
Витаминная заготовка помогает эффективно бороться с воспалениями и бактериями.
Для приготовления потребуется подготовить:
•
120 мл сока алоэ;
•
100 мл лимонного сока;
•
280 мл меда;
•
400 г грецких орехов;
•
пару измельченных апельсинов.
Процесс приготовления:
1.
Ингредиенты смешиваются и отправляются в чашу блендера.
2.
Измельчаем компоненты до однородной консистенции и отправляем на хранение в прохладное место.
3.
Состав принимается перед каждой трапезой, что позволяет за короткий промежуток времени восполнить недостаток витаминов и минералов в организме.
Овощной сок с Кагором
Смешиваем в равной пропорции свекольный, морковный и лимонный сок с Кагором, жидким мёдом и соком 1 чесночной головки. Целебный состав специалисты рекомендуют принимать ежедневно перед сном, что позволит справиться с укреплением иммунной системы, вылечить мочекаменную болезнь, запоры и анемию.
Мед с орехами и гречкой
Перемолотую гречневую крупу (около 800 г) следует соединить с 1000 г грецких орехов. В получившуюся массу добавляем 600 мл меда. Тщательно перемешав целебный состав принимаем его перед каждым приёмом пищи по 2 ст.л. С помощью лечебной смеси можно не только укрепить иммунную систему, но и восполнить дефицит железа, кальция, калия, магния и фосфора в организме.
Паста Амосова
Домашняя заготовка по рецепту академика Амосова позволяет быстро восстановить организм после вирусной инфекции, тяжелого заболевания или оперативного вмешательства. Большое количество калия в составе дает возможность нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Для приготовления потребуется подготовить:
•
200 г изюма;
•
200 г кураги;
•
200 г инжира;
•
200 г чернослива (без косточки);
•
300 г грецких орехов;
•
2 неочищенных лимона.
Компоненты перемалываются в блендере и заливаются 600 мл жидкого мёда. Смесь хранится в холодильнике. Принимать витаминный состав рекомендуется в утренние и вечерние часы до приёма пищи по 1 ст.л.
Витаминная смесь
Каждая женщина способна сама сделать смесь. Для приготовления следует подготовить:
•
300 г кураги;
•
250 г изюма;
•
50 г имбиря;
•
300 г лимонов;
•
400 г грецких орехов;
•
300 г киви;
•
200 г клюквы (можно использовать замороженную);
•
600 мл жидкого меда.
Компоненты измельчаются в мясорубке и заливаются медом. Витаминную заготовку можно есть по 3 ст.л. несколько раз в день спустя 30-60 минут после приёма пищи.
Рецепты медовых смесей для повышения иммунитета
Смесь для повышения иммунитета с медом может готовиться несколькими способами с использованием разных ингредиентов. Мед можно использовать любой, все зависит от вашего желания – подсолнечный, гречишный, липовый
Особенно важно начать прием смесей в начале зимнего периода, а лучше раньше – в середине осени
Смесь для иммунитета с медом, овсянкой и яблоком
Такой рецепт хорошо подойдет как взрослым, так и для употребления ребенком:
- мед – 1 ст. л.;
- овсяные хлопья – 3 ст. л.;
- яблоко – 1 шт.;
- грецкие орехи – горсть;
- лимон – ½ шт.
Овсянку нужно залить кипятком и оставить настаиваться около 5 минут. Брать лучше всего овсяные хлопья быстрого приготовления. В это время нужно измельчить яблоко с лимоном, орехами и перемешать с овсянкой. Не забудьте добавить в смесь и мед. Такого количества хватит на употребление в течение дня за 3 приема еды.
Смесь для иммунитета с сухофруктами на меду
Для рецепта используют:
- мед – 1,5 ст.;
- сухофрукты (любые) – 2 ст.;
- грецкие орехи – горсть;
- лимон – 2 шт.
Для того, чтобы приготовить смесь для иммунитета с медом и сухофруктами, нужно запастись недорогими, но максимально натуральными составляющими. В составе смеси могут присутствовать те ингредиенты, которые нравятся вам – грецкие орехи, курага, изюм, чернослив, инжир. Обязательно наличие меда и лимона. Большой плюс рецепта в произвольном подборе количества компонентов, которые следует измельчить и залить медом.
Принимают витаминную смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Смесь для иммунитета с медом: вкусный десерт с лечебными свойствами можно готовить разными способами из орешков, сухофруктов, лимона, имбиря
Смесь для иммунитета с медом и имбирем
Смесь для иммунитета с медом и имбирем не только укрепляет силы организма, но и придает дополнительный тонус и помогает избавляться от лишних килограмм. Имбирь очень полезен из-за своего богатого состава – в нем есть и эфирные масла, и витамины и аминокислоты. Он не только эффективно борется с простудами, но и улучшает пищеварение.
Для приготовления смеси нужно:
- мед – 250 г;
- имбирь – 400 г;
- лимон – 1 шт.
Имбирь очищаем и режем как можно мельче. С лимоном поступаем тем же образом. Все ингредиенты складываем в подходящую емкость и заливаем медом. Смесь едят по 1 чайной ложке в течение дня.
Несмотря на всю полезность, ее употребление не допускается:
- людьми с язвенными болезнями;
- беременными;
- женщинами в период лактации.
Ореховая смесь для иммунитета с медом
Смесь из меда и орехов не только полезна, но имеет приятную консистенцию и вкус:
- курага – 100 г;
- кизил сушеный – 100 г;
- фундук – 100 г;
- семечки тыквенные – 100 г;
- кешью – 100 г;
- грецкие орехи – 100 г;
- кедровые орехи – 100 г;
- миндаль – 100 г;
- мед – на ваше усмотрение.
Все орехи должны быть сушеными, но не жареными. Их следует хорошо помыть водой и дать высохнуть. Далее все нужно измельчить, перемешать и заправить медом. Выбрать нужно то количество меда, которое сделает смесь приятной по консистенции.
Употреблять орехово-медовый микс нужно за 20 минут до еды по 1 столовой ложке в день. Ребенку достаточно 1 чайной ложки.
Смесь для иммунитета детям. Витаминные смеси для ребенка из сухофруктов
Детский организм в большей степени подвержен простудным заболеваниям. Для повышения иммунитета рекомендуется привить ребенку здоровое питание и дополнить рацион полезными витаминными смесями в состав которых войдут сухофрукты, мед, цитрусовые фрукты.
Рецепт фруктовой смеси для иммунитета детям:
- Сухофрукты в равных пропорциях (курага, изюм, чернослив) по 200 г;
- Мед 300 г
- Орехи 200 г;
- Цитрусовые фрукты. Это могут быть лимоны или апельсины 1 шт.
Для приготовления добавки для повышения детского иммунитета потребуется промыть полезные компоненты, а после измельчить. Из лимона или апельсина необходимо извлечь косточки. Однородная масса сухофруктов и цитрусовых смешивается с орехами и медом. Полезная смесь настаивается в холодильнике и применяется по чайной ложке 2 — 3 раза в день.
Полезная витаминная смесь для иммунитета детей
Рецепт для повышения детского иммунитета с добавлением семечек:
- Курага 200 г;
- Изюм 200 г;
- Финики 200 г;
- Инжир 200 г;
- Семечки (подсолнуха или тыквы) 50 г;
- Мед 300 г.
Сухофрукты перекручиваются или измельчаются с помощью блендера с добавлением лимона, семечек, меда. Витаминная добавка хранится в холодном месте и применяется 2 — 3 раза в сутки по чайной ложке.
Способы восстановления
Помочь иммунной системе, открыть второе дыхание нелегко, но возможно. К этой задаче нужно подойти комплексно. Меры по восстановлению иммунитета:
- Нормализация образа жизни, питания и сна. В рацион питания необходимо включить свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень, нежирное мясо, рыбу, кисломолочные продукты и растительные масла (особенно оливковое). Нездоровые продукты с консервантами, красителями, стабилизаторами, повышенным количеством сахара и жиров рекомендуется свести к минимуму.
- Адекватное лечение имеющихся хронических заболеваний. Необходимо обратиться к врачу, пройти тщательную диагностику и пройти полный курс лечения, назначенный доктором.
- Отказ от вредных привычек. Сигареты, алкоголь и наркотики должны стать табу для человека, который хочет быть здоровым. Сюда же входит и вредная пища, пассивный образ жизни. Занятия спортом, свежий воздух – вот что нужно для здоровья.
- Приём поливитаминных комплексов (Дуовит, Витрум) или отдельных витаминов (А, С, Е).
- Приём лекарственных настоек из растений, относящихся к группе иммуномодуляторов (эхинацея, подорожник, продукты пчеловодства). Использование народных рецептов для укрепления иммунитета на основе трав, ягод, орехов, отваров и настоек даёт хорошие результаты.
- Чёткое выполнение рекомендаций специалистов по медикаментозному лечению заболеваний иммунной системы. Лечебная терапия иммунодефицитных состояний должна быть направлена на уязвимое звено организма.
Закаливание организма – также важная составляющая в системе иммуномодуляции. Но здесь главное – не переборщить. Только последовательное и поэтапное закаливание может помочь. В ином случае иммунитет, наоборот, ещё больше снизится.
Релаксация. Стрессы и нервные потрясения способствуют снижению защитных функций организма
Важно научиться противостоять стрессам, не принимать всё близко к сердцу, обучиться техникам расслабления. Очень помогают йога, медитация, различные дыхательные и психологические техники, приятная музыка, хобби, позитивное мышление.
Полезные советы
Несколько полезных советов при приготовлении и употреблении смеси для повышения иммунитета:
-
Перед тем как измельчать орехи, их рекомендуется подогреть в духовке или на сковороде. Для витаминных смесей идеальным считается грецкий орех, цена которого, к сожалению, в последнее время значительно возросла. В настоящее время в крупных супермаркетах очищенные грецкие орехи можно купить за 500 руб. за 1 кг. Но можно приобрести их и намного дешевле, пойдя на рынок и купив у бабушек.
- Сухофрукты, которые будут использоваться для приготовления иммуностимулирующей смеси, предварительно желательно замочить в воде. Обязательной эта процедура является для тех сухофруктов, которые очень сухие.
- Полученную смесь ни в коем случае нельзя есть всухомятку, так как она слишком сладкая. Идеально будет ее совместить с чаем.
- Натуральное иммуностимулирующее средство считается особенно полезным для тех людей, которые имеют тяжелую физическую работу.
- Лица, страдающие от болезней желудочно-кишечного тракта, должны иметь в виду, что в смесь ни в коем случае нельзя добавлять лимон, так как он является кислотой, которая отрицательно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.
- Чтобы дети с большим интересом кушали это полезное лекарство, можно приготовить на его основе конфетки. Для этого из смеси надо скатать маленькие шарики и обвалять в кокосовой стружке.
Польза кураги
Курага несет огромную пользу для здоровья человека. Этот сушеный абрикос богат сахарозой, фруктозой, глюкозой, в нём содержится огромное количество магния, калия, пектина, кальция, витамина B5, а также органических кислот, которые выводят из организма тяжелые металлы и другие вредные вещества. На человеческий организм этот продукт воздействует следующим образом:
-
Снижает отрицательное воздействие после приема антибактериальных средств во время заболеваний.
- Помогает быстро восстанавливаться человеку после перенесенных операций, пополняя организм запасами железа.
- Пополняет в организме запасы витаминов, благодаря чему иммунитет начинает работать намного лучше.
- Освобождает организм от вредных токсинов, являясь при этом отличным мочегонным средством.
- Увеличивает формирование кровяных телец, в связи с этим продукт рекомендуется употреблять тем людям, которые страдают от анемии.
- Снижает уровень холестерина в крови.
- Поддерживает нормальный гормональный фон.
- Выступает в качестве отличного профилактического средства против образования раковых опухолей.
- Помогает от запоров.
- Способствует поднятию гемоглобина в крови.
Несмотря на все вышеописанные положительные свойства, польза кураги для человеческого организма может существенно снизиться, а сухофрукты и вовсе навредить здоровью, если человек неправильно выберет этот продукт. Некоторые производители обрабатывают сушеные абрикосы различными химическими веществами для того, чтобы увеличить срок хранения, а также улучшить внешний вид товара. Именно поэтому необходимо покупать сушеную курагу только лишь в проверенных местах
Стоит также обратить внимание на то, что сушеный абрикос противопоказан тем людям, которые страдают от ожирения или имеют на сухофрукт аллергическую реакцию
Кстати, разрешено употреблять эти сухофрукты при беременности, но они противопоказаны пр
Грецкий орех
Грецкий орех является незаменимым ингредиентом при изготовлении иммуностимулирующей смеси. Он способен повышать иммунитет благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот, а также витамина Е. Кроме этого, орехи повышают общий тонус человеческого организма. Продукт положительно способен воздействовать на работу мозга и центральной нервной системы. Улучшает вязкость крови, препятствует процессу старения, обладает противоопухолевым и сахароснижающим действием.
Полезные свойства меда
Те люди, которые регулярно употребляют мед, чтобы восстановить защитные силы организма, отмечают у себя отличное настроение и высокую работоспособность. А это указывает на то, что если человек будет сильным изнутри, то у него будет стойкий иммунитет. Люди, которые часто болеют простудными заболеваниями, довольно часто жалуются на усталость, плохое настроение и быструю утомляемость. Мед же способствует улучшению аппетита, восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы и активизирует мозговую деятельность.
Однако важно отметить, что мёд должен быть только натуральным. Только в таком случае иммуностимулирующая смесь из орехов, сухофруктов и меда будет считаться по-настоящему ценной
Почему работает полезная смесь из сухофруктов для иммунитета
Advertisement
Основу такого эффективного, а ко всему еще и вкусного лекарства составляют сухофрукты и орехи способные сберечь все свои положительные свойства длительное время. Благодаря тому, что влага во время сушки испаряется, в итоге мы получаем своего рода концентрат полезных веществ, который используют в правильном и спортивном питании, в качестве профилактики заболеваний, для очистки кишечника от токсинов и во многих других целях. Однако, чем именно обусловлена эта польза? Давайте остановимся на каждом ингредиенте отдельно.
Чернослив
При относительно низкой калорийности, сушеные сливы в своем составе содержат большое количество витаминов группы В (пиридоксин, рибофлавин, пантотеновую и никотиновую кислоты и прочие), отыскать которые в других продуктах проблематично. Крое того, в них есть магний, марганец, железо, аскорбиновая кислота, сера, никель, рубидий, кремний, ванадий и много других веществ. Поэтому чернослив подстегивает обменные процессы в организме, нормализует давление и сон, имеет желчегонный и успокоительный эффект.
Изюм
Основным полезным компонентом сушеного изюма, за что его высоко оценивают, является бор. Этот элемент отвечает за предотвращение проблем с костной тканью, остеохондрозов и остеопорозов. Кроме того, в нем много витаминов группы В, а также С, А, Н, Е, К и прочих. Потребление изюма благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а высокое содержание антиоксидантных веществ предотвращает преждевременное старение.
Курага
В сушеных абрикосах настолько много всяких «полезностей», что даже просо перечислить их сложно. Во-первых, это кальций, который хорошо впитывается организмом, во-вторых, витамины групп В, А, С, Е, Н, Р, РР и прочих, а в-третьих, рекордная доза йода, марганца, калия, кремния, железа, фосфора, серы. Считается, что курага «умеет» нормализовать выработку нужных гормонов, отрегулировать уровень вредного холестерина и очищать сосуды, предотвращать онкологию, проблемы со щитовидкой, сахарный диабет, улучшить зрение и даже быстрее восстановиться при анемиях.
Инжир
Этот сухофрукт тоже очень богат разными соединениями. Витамины группы В, А, Е, С, К, фосфор, калий, магний, сера, йод, кобальт, железо, селен и марганец, большое количество пектиновых и дубильных веществ, антиоксиданты, органические кислоты. Все это делает инжир полезным для сердца, давления, пищеварения, систем кроветворения, иммунитета, позволяет устранить преждевременные признаки старения, нормализует сон психику и работоспособность.
Грецкий орех
О революционном составе этих орехов знают даже дети. Это витамины группы В, А, С, К, Р, РР, Е, кобальт, цинк, йод, магний, фосфор, а также такие необычные соединения, как дубильные вещества, коэнзим Q10 и фитонцид юглон. Они на 15% состоят из легко усвояемых белков, и на 75% из жиров, которые полезны для нашего тела. При этом они очень полезны для кишечника, нормализации работы главного фильтра нашего организме – печени, для улучшения мозговой деятельности и умственных способностей.
Предыдущая
Полезная информацияРусская домашняя пастила: секреты сушки в духовом шкафу
Следующая
Полезная информацияКрасиво и вкусно: оригинальный букет из сухофруктов своими руками
