Продукты которые способствуют развитию метеоризма

загрузка...
Картинка-анонс к статье Продукты которые способствуют развитию метеоризма

Скапливающиеся в желудке и кишечнике газы становятся причиной появления неприятных симптомов и сильного дискомфорта. Часто для облегчения состояния достаточно отказаться от ряда провоцирующих газообразование продуктов или научиться правильно сочетать разные пищевые компоненты.

Какие продукты нельзя есть при метеоризме?

Безусловно, качество нашего питания определяет состояние желудочно-кишечного тракта.

При возникновении метеоризма по любой из характерных для расстройства причин нужно сразу задуматься о необходимости специальной диеты, подразумевающей исключение определенного списка продуктов, который не так уже и широк.

Овощи

«Провокаторами» вздутия и болезненности являются следующие представители овощных культур:

  • Все виды бобовых;
  • Свежая и квашеная капуста;
  • Брокколи и цветная капуста, которые дают одинаковый эффект как в сыром, так и в приготовленном виде;
  • Молодая кукуруза;
  • Спаржа;
  • Лук;
  • Картофель;
  • Артишок;
  • Редис;
  • Огурцы.

Чтобы уменьшить негативное влияние перечисленных овощей, можно употреблять их в пищу особенным образом. Например, цветную капусту сначала отваривают, а после – протушивают, а огурцы подают только с заправкой в виде растительного масла с добавлением укропа, фенхеля или тмина.

Фрукты

Из фруктов нежелательно употреблять сорта с большим содержанием сахара:

  • Чернослив;
  • Яблоки;
  • Виноград;
  • Груши;
  • Вишня;
  • Арбузы.

Употребление фруктовых соков полезно, они не занимают в желудке много места и легко перевариваются.

Молочные продукты

Молоко в свежем виде является одним из самых опасных продуктов при метеоризме из-за высокого содержания лактозы. Ситуация усугубляется при непереносимости данного вещества.

В период расстройства  следует отказаться от натурального молока, вводя в рацион его заменители, или попробовать употреблять кисломолочные продукты.

Мясо

Мясо относится к белковой пище животного происхождения, в которой в большом количестве присутствует соединительная ткань. Поэтому при отсутствии должной переработки и в случае плохого пережевывания мясные продукты находится в желудочно-кишечном тракте длительное время, тем самым провоцируя метеоризм. Особенно способствуют брожению жирные сорта не только мяса, но и рыбы, птицы, а также мясо с жилами.

Категорически противопоказаны при метеоризме абсолютно все колбасы из-за присутствия в них провоцирующих газообразование красителей, специй и других веществ.

Как влияет на пищеварение экзотическая еда?

Экзотические блюда.Блюда экзотической кухни и продукты, нехарактерные для нашего климатического региона, относятся к числу нерекомендованных. Это связано с генетической неприспособленностью пищеварительной системы переваривать незнакомые для нее продукты. При наличии частого метеоризма следует отказаться от употребления в пищу суши, экзотических морепродуктов, цитрусовых.

Даже давно присутствующие в нашем рационе бананы могут спровоцировать сильное вздутие и усиленное отхождение газов из-за активизации процесса брожения в желудке.

Нежелательно употреблять бананы при наличии гастрита или другой патологии желудка.

Незначительная коррекция рациона с отказом от провоцирующих дискомфортное состояние продуктов – доступный и не требующий особенных усилий метод терапии метеоризма, дающий положительный результат практически сразу после начала диеты. Поэтому следует серьезно отнестись к составлению меню, учитывая особенности собственного организма.

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...

загрузка...